ワークライフバランスの欠如は、倦怠感につながる可能性があります

仕事で疲れ果てたビジネスマンを強調

新しい研究は、宿題を家に持ち帰ることがなぜ疲労につながる可能性があるかについての手がかりを提供します



あなたは定期的に仕事を家に持ち帰りますか?お気に入りのテレビ番組を見ながら、会社のメールに返信しますか?週末に、ボイスメールをチェックするためにオフィスにダイヤルしますか?

男性の顔に暗いパッチ

上記がおなじみのように聞こえるなら、あなたは一人ではないでしょう。今日、従業員は自宅である程度の仕事関連の仕事をすることがほぼ期待されています。



しかし、仕事と個人の時間の境界線を曖昧にすると、人の幸福感に悪影響を及ぼし、倦怠感につながる可能性があります。



もっと: ソーシャルメディアは不安神経症の一部を助けるかもしれません

この結論は、スイスのチューリッヒ大学のAriane Wepferが、数人の同僚とともに、仕事と個人の時間の混合の影響を調査するための調査を実施したことによって達成されました。

調査結果は、Springer’s Journal of Business andPsychologyに掲載されました。



この調査では、ドイツ語圏の国々の幅広いセクターから来た1916人の労働者にオンライン調査への参加を依頼しました。

データは、ほとんどが結婚しており(70.3%)、平均年齢が42歳であることを示しています。

参加者の半数は週に40時間働き、55.8%が男性でした。被験者は、仕事の責任と個人的な時間の境界をどれだけうまく管理できるかを尋ねられました。

1つの青い1つの緑の目



たとえば、家に帰る頻度、週末の仕事に費やした時間数、休暇中に仕事について考えるのに費やした時間などです。

研究の一環として、参加者は、スポーツやその他の個人的な趣味と交流したり、従事したりするために、勤務時間外にリラックスする時間を作ったかどうかを尋ねられました。

さらに、被験者は、仕事が私生活に侵入しないことをどれだけ熱心に確認したかについて評価されました。

もっと: 男性が不安に対処する10の悪い方法

幸福を判断するために、研究者は参加者の身体的および感情的な消耗感とワークライフバランスの感覚を考慮しました。

研究者は、ワークライフバランスがしっかりしていない従業員は、リラックスしてキャリアの要求から回復するのに役立つ活動に参加する可能性が低いことを発見しました。

さらに、彼らはより疲れ果てており、生活のさまざまな側面でバランス感覚と幸福感が低下していました。

「仕事を仕事以外の生活に統合した従業員は、回復が少なかったために疲れ果てたと報告しました」とウェプファーは説明します。 「この回復活動の欠如は、自分の仕事を残りの人生に統合する人々の幸福感が低い理由をさらに説明しています。」

ネズミの夢

ウェプファーは、労働衛生のレンズを通して調査結果を見ることが重要であり、その背後にある独特のメカニズムと、ワークライフバウンダリーを作成できる程度に影響を与える要因を強調しています。

企業は、従業員が生活のさまざまな側面をより適切にセグメント化できるように、ポリシーと介入を確立する必要があると彼女は考えています。

同様に、これは労働者だけでなく会社全体にも利益をもたらします。

「組織の方針と文化は、従業員が自分の幸福を損なわない方法で仕事と仕事以外の境界を管理できるように調整する必要があります」とウェプファーは結論付けています。 「結局のところ、健康障害は生産性の低下と創造性の低下と密接に関連しています。」

ソース: Eurekalert / Journal of Business Psychology